為什么中老年人更適合喝羊奶粉？
發(fā)布時(shí)間：2021-01-22 09:12:28
隨著年齡的增長，人體的很多器官的各項(xiàng)機(jī)能開始下降，對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力也逐漸減弱，所以對于中老年人來說，需要及時(shí)補(bǔ)充更多的營養(yǎng)物質(zhì)�，F(xiàn)在很多的中老年人會選擇喝動(dòng)物奶進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，動(dòng)物奶常見就是牛奶和羊奶，小編建議中老年人多喝羊奶，這是為什么呢？下面給大家說說。
羊奶營養(yǎng)更加全面均衡
相對牛奶而言，羊奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)更加的全面而且含量更加高，比如說蛋白質(zhì)，還有鈣鐵鋅硒等元素的含量都是比牛奶含量高。羊奶更溫和，脂肪球直徑小，一般為2微米左右，僅為牛奶的1/5甚至1/10，且均勻分布于奶中，在消化道中，與消化液接觸面積大，易吸收。所以說老年人喝羊奶能夠更好更快的補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
調(diào)理腸胃機(jī)能
腸胃不好，營養(yǎng)物質(zhì)更是大量的流失，這對于本來就營養(yǎng)吸收不好的中老年人來說，身體所需的營養(yǎng)就更缺乏了。還有腸胃不好的大多數(shù)原因都是因?yàn)橛泻ξ镔|(zhì)對于腸胃粘膜的刺激造成的，所以對于粘膜的修復(fù)是非常重要的。
羊奶屬溫性食品，羊奶能提供人體所需的營養(yǎng)，易于消化吸收，可迅速補(bǔ)充營養(yǎng)，羊奶中還含有上表皮生長因子（EGF），對于腸胃粘膜的修復(fù)是有很大的幫助的。
護(hù)肝養(yǎng)肝
肝病發(fā)生的一大部分原因是因?yàn)楦闻K里面堆積了太多的有害脂肪，這些脂肪產(chǎn)生大量毒素，就會出現(xiàn)一些肝功能疾病。飲用羊奶的話，羊奶中的一些蛋白質(zhì)可以清楚肝臟內(nèi)的有害脂肪，有助于預(yù)防肝病的發(fā)生。
改善視力
人上了年紀(jì)，就會出現(xiàn)視力不好的問題，這是很多老年人常見的問題，主要是因?yàn)槟昙o(jì)大了營養(yǎng)物質(zhì)很容易跟不上，當(dāng)維生素A不足時(shí)，眼睛就會受到很大的影響，比如眼角膜干裂等等的情況，視力不好等等的情況。羊奶中富含維生素A，所以老年人常喝羊奶的話對于改善視力是很有幫助的。
補(bǔ)腎益氣
腎臟是人體非常重要的一個(gè)臟器，腎臟藏精納氣，還有人體解毒的器官。但是隨著年齡增大，腎臟功能開始下降，腎氣慢慢的損失，腎臟疾病也開始頻發(fā)，如：尿頻尿急尿不盡，前列腺疾病，腰膝酸軟，起夜次數(shù)增多等等。常喝羊奶的話，羊奶中的一些微量元素可以慢慢的改善這些問題，逐漸的改善身體機(jī)能。
羊奶能防止便秘
吸收不好，加上腸蠕動(dòng)能力的下降，老年人還會遇到便秘的問題，同樣，羊乳與人乳一樣，脂肪顆粒細(xì)小，蛋白分子結(jié)構(gòu)小，羊乳在胃腸停留時(shí)間短、吸收快，腸壁吸收糞便水份較少，所以喝羊乳一般大便都比較稀。對比起來喝牛乳大便相對會干燥些。
羊奶防止上火
“上火”，多數(shù)是由于免疫功能降低、內(nèi)分泌、新陳代謝失調(diào)，生物鐘紊亂所致。據(jù)《本草綱目》、《備急千金要方》等記載，羊奶性甘溫，滋陰補(bǔ)虛，補(bǔ)五臟，被稱為“完全均衡營養(yǎng)品”，對經(jīng)常體虛上火之人更是有益。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山羊奶中含有豐富的ATP，可提高器官的活動(dòng)能力，增強(qiáng)免疫功能，并具有維持機(jī)體組織代謝平衡的功能；山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可幫助清除體內(nèi)自由基，并具有一定的抗炎作用；山羊奶中的上皮生長因子EGF，可提高人體免疫力，有益于修復(fù)黏膜細(xì)胞。
羊奶更易補(bǔ)鈣
羊吃百樣草，由于草本植物的原因，羊乳的中鈣、磷含量不僅比牛乳高，而且是人乳的4-8倍。羊乳中所含的鈣質(zhì)和母乳一樣，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨路發(fā)育。羊乳中合適的鈣、磷比例對預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松，及其它與骨骼相關(guān)疾病有重要作用。
